O que são calorias e por que são importantes? Você já verificou a quantidade de calorias indicada no rótulo de um alimento antes de consumi-lo? Contar calorias é, sem dúvida, essencial se você deseja perder peso ou manter um peso saudável. Apenas observar as calorias não é suficiente. A qualidade do que você come também …
A dieta low carb é um método de dieta saudável e eficaz para perder peso e melhorar a saúde. Essa dieta oferece vários benefícios ao corpo e à mente, reduzindo a ingestão de carboidratos e aumentando a proporção de proteínas e gorduras saudáveis. Este artigo abordará todas as facetas importantes da dieta low carb, bem como …
Por que a gente mastiga tão rápido? Você mastiga rápido demais sua comida? Às vezes, a gente nem percebe, mas tá lá, mastigando rápido demais, sem sequer sentir o sabor da comida ou dar tempo pro corpo entender que já tá satisfeito. E olha, isso pode trazer muitos problemas pro nosso corpo, desde uns desconfortos …
Você sofre com o intestino preso?! Vai ao banheiro 3 vezes por semana?! 😖 E isso tudo com muita dificuldade? Isso pode trazer alguns pontos de atenção! ⚠️ Possíveis causas: 👉 Fatores ambientais e hormonais👉 Uma dieta pobre em fibras👉 Dieta rica em açúcar e sal refinado👉 Consumo de fast-food e alimentos ultra processados👉 Beber …
Quero compartilhar com vocês algumasDicas de Shots e Sucos Detox que são perfeitos para dar uma energia extra e ajudar a desintoxicar o corpo. Se você está procurando maneiras naturais de cuidar da sua saúde, continue lendo para descobrir algumas receitas deliciosas e fáceis de fazer em casa. Vamos lá: Shots Shot de Café com …
Jejum metabólico vs. calórico: Qual a diferença? Sei que você está com dúvida sobre o que não quebra jejum, mas… O primeiro ponto importante a se entender é: seu jejum é metabólico ou calórico? O jejum metabólico e o jejum calórico são duas abordagens diferentes quando falamos sobre o jejum intermitente. Ambas apresentam benefícios …